Sigmund Verstraete

Championnats de zone Nord-Est – Gravelines

sigmundrow — Sat, 09 Apr 2011 18:22:23 +0000

Le week-end du 1er au 3 avril 2011 ont eu lieu les qualifications pour les championnats de France. Cet évènement s’est déroulé sur le nouveau bassin olympique de Gravelines. C’est un bassin artificiel construit uniquement pour des compétitions d’aviron et de canoë-kayak. le bassin fait à peu près 2200m de long et il y a 8 lignes d’eau. Je suis parti le vendredi matin avec Jacky Cotinat, mon entraîneur du Pôle de Nantes pour effectuer le trajet de 600 km.

Les courses ont commencé le samedi après-midi avec la phase des séries. Nous étions 20 concurrents au départs et seulement les quatre premiers étaient sélectionnés pour les championnats de France. Dans la Zone Nord-Est trois rameurs étaient déjà qualifiés (les quotas) par la fédération pour les championnats mais devaient obligatoirement participer aux qualifications. Ce qui fait un total de sept rameurs sélectionnés dans cette zone Nord-Est.

Je tombe dans la quatrième et dernière série de l’après-midi. Il fallait faire absolument premier pour se qualifier en demi-finale sans passer par la phase des repêchages. Je gagne ma série avec plus de 13 secondes d’avance sur le deuxième concurrent.

Le dimanche matin ont eu lieu les demi-finales. Je tombe en demi-finale avec le médaillé de bronze des derniers championnats de France Pierre-Jean Peltier du club de Pont à Mousson. Je finis à la deuxième place à 6 secondes derrière lui. Je suis donc qualifié pour la grande finale de l’après-midi puisqu’il fallait finir dans les trois premiers.

En finale, je me retrouve avec le triple champion de France en titre Julien Bahain et Pierre-Jean Peltier qui ont été tous deux médaillés de bronze lors des derniers Jeux Olympiques de Pékin en quatre de couple.

Après un très gros parcours je prends une belle troisième place à 10 secondes de Julien et à 1 petite seconde de Pierre-Jean.

Je me qualifie donc pour les championnats de France à Aiguebelette (Savoie) qui se dérouleront du 15 au 17 avril prochain.

Vous pouvez retrouver les résultats des qualifications en cliquant ici.

Concernant les championnats de France vous pourrez suivre les résultats au jour le jour sur le site de la Fédération en cliquant ici.

Je vous tiendrais informés de mon résultat une fois rentré.

Championnats de France – Bateaux longs

sigmundrow — Thu, 02 Sep 2010 16:55:06 +0000

Le week-end du 25, 26 et 27 juin 2010 se sont déroulés les championnats de France bateaux longs au Creusot. Cette année, Jean Claude, entraîneur de Château-Thierry a décidé d’engager un double toute catégorie pour ces championnats. C’était pour moi mes premiers championnats en double sénior avec Romain Delahaut.

Après une journée de voyage, nous avons ramé pour la première fois de la saison ensemble le jeudi 24 juin, c’est-à-dire la veille des séries. J’étais à la nage et Romain était au 2. Nous avons ramé 8 km ensemble et nous avons tout de suite trouvé une bonne cohésion et une grande facilité dans l’exécution du geste. Nous étions plutôt rassurés pour le championnat.

Notre première course a commencé le vendredi après-midi avec un contre la montre. Nous étions 29 engagés et il fallait être dans les 24 premiers pour pouvoir continuer l’aventure. Au terme d’un joli contre la montre, nous prenons la deuxième place provisoire à 56 centièmes des premiers (Châlon sur saône). Notre deuxième course de la journée s’est déroulée en fin d’après-midi avec les séries. Il fallait finir premier pour pouvoir accéder aux demi-finales sans passer par les repêchages. A la suite d’un long bord à bord avec Valence, nous prenons la deuxième place, ce qui nous a forcé à passer par les repêchages.

Avec une bonne nuit de sommeil, nous nous sommes levés motivés et prêts pour attaquer cette longue journée du samedi : au programme les repêchages le matin et les demi-finales l’après-midi. L’objectif de la première course était de finir dans les 2 premiers pour pouvoir accéder aux demi-finales. Nous prenons tout de suite la tête de la course et finissons en tête devant Bourges. Nous étions donc qualifiés.

En demi-finale, les affaires se sont compliquées : nous étions confrontés à de gros équipages et la fatigue commençait peu à peu à s’installer. Nous sommes partis dès le début en quatrième position, et nous avons conservé cette place jusqu’à l’arrivée. Nous étions donc qualifiés pour la finale B du lendemain.

Le dimanche, après avoir fait 4 parcours en 1 jour et demi, nous nous sommes présentés au départ fatigués et déçus de notre mauvaise performance en demi-finale. Nous voulions absolument gagner cette finale B pour être satisfaits de notre week-end. Après un bon départ nous nous sommes retrouvés en bord à bord avec Condrieu tandis que Bayonne prenait le commandement de la course pour ne plus le lâcher et s’imposer facilement. Nous finissons donc 3ème de la finale B et nous prenons la 9ème place en double au classement général de ces Championnats de France bateaux longs.

Malgré le peu de kilométrage en double, nous avons réalisé de très bon parcours et les sensations de glisse dans le bateau étaient très bonnes. Merci à Romain pour ce week-end et à l’année prochaine !

Vous pouvez retrouver l’ensemble des résultats du week-end en cliquant ici.

Résultat Coupe du Monde – Bled

sigmundrow — Sun, 13 Jun 2010 08:12:58 +0000

Il y a deux semaines s’est déroulée la première manche de Coupe du Monde à Bled en Slovénie, dans un cadre magnifique. La météo fut dans l’ensemble très clémente malgré quelques petites averses et un très gros vent. Les courses ont commencé le vendredi matin avec les séries.

Je vous propose de plonger en immersion dans mon premier week-end de Coupe du Monde :

Le vendredi midi, aux alentours de 13h, ma série démarre. Nous sommes quatre au départ (France – Pays-Bas – Estonie et Grande Bretagne).Dans des conditions difficiles, je parviens malgré tout à faire un bon départ et passe le 1er 500m de course au bord à bord dans le peloton de tête avec l’Estonien et l’Anglais. Au fil de la course je sens que je me crispe toujours un peu plus à cause du bassin très agité. Je n’ai plus la capacité de conserver un rythme assez élevé pour pouvoir faire face aux attaques de mes concurrents. Je passe la ligne d’arrivée en dernière position. Néanmoins, je me qualifie pour les quarts de finale de l’après-midi.

Quelques heures après ma série me revoilà donc parti pour les quarts de finale vers 18h. Cette fois, Je suis opposé à de très grands skiffeurs comme l’Allemand Marcel Hacker (médaillé de bronze aux JO de Sydney, et multiple médaillé des Championnats du Monde) et le Tchèque Ondrej Synek (Vice-champion Olympique, grand habitué des podiums des championnats du Monde). Suite à mon résultat du matin je me retrouve en ligne d’eau extérieure (ligne 6). J’ai donc un œil sur tous mes concurrents situés à ma droite. Une nouvelle fois je fais un gros départ. Mais au fil de la course, je sens la fatigue du matin descendre dans les jambes, et cela m’empêche de ramer à mon meilleur niveau. Une fois de plus, je n’arrive plus à attaquer et je me fais très vite distancer par les autres. Je passe la ligne en 6ème et dernière position. Ce fut pour moi une grosse et dure journée, autant physiquement que moralement. Je n’ai pas l’habitude de finir si loin derrière, ni de ramer contre des ténors de la discipline. J’avais envie de bien faire, tout en sachant que ça allait être très dur, et que le niveau était vraiment très élevé.

Avec cette sixième place en quart de finale, je me qualifie pour la finale D (finale de classement de la 18ème à la 24ème place). Cette finale avait lieu le samedi matin à 11h environ. Nous étions deux français au départ, puisque P.J Peltier (médaillé de bronze aux derniers Championnats de France) était aligné contre moi. Lui aussi avait pris une sixième place la veille en quart. C’était donc pour moi l’occasion d’aller chercher les secondes perdues contre lui lors des Championnats de France. La stratégie de course établie pour cette finale avec Didier Lereboulet, mon entraineur, c’était de partir très vite et d’essayer de passer le premier 1000m en tête. Ceci a été plus ou moins réalisé puisque je passe le premier 500m en tête avec une longueur d’avance sur les cinq autres concurrents, et le 1000m en 3ème position. A ce moment là, je sens que je suis toujours dans le coup et j’essaye de résister aux attaques. Dans le dernier 5OOm de course, P.J Peltier remonte de plus en plus vers ma pointe et nous finissons la course en bord à bord. Il passe la ligne en 3ème position, un peu plus d’une seconde devant moi.

Ce fut pour moi la meilleure course du week-end. Je finis 22ème de cette première étape de Coupe du Monde. Cela me satisfait dans la mesure où c’était la première fois que je courrais dans une compétition de ce niveau là et que c’était ma première Coupe du Monde. En plus, le skiff n’est pas le bateau qu’on présentera aux Championnats du Monde en octobre prochain, cette étape de Coupe du Monde était en quelque sorte une étape de « réglage » pour le futur 4x.

Ce week-end m’a permis d’acquérir de l’expérience en skiff, ce qui me rendra plus fort pour les prochaines courses internationales en bateau long, et en quatre tout particulièrement.

A noter les belles performances du 2- poids léger premier (J.C Bette et Fabien Tilliet), du 1x poids léger deuxième (Maxime Goisset), et du 2x poids léger troisième (Rémi Di Girolamo et Jérémie Azou).

1ère manche de Coupe du Monde – Bled (Slovénie)

sigmundrow — Sun, 16 May 2010 21:09:51 +0000

Suite aux résultats des Championnats de France bateaux courts, la Direction Technique Nationale a décidé d’engager quatre skiff et un double pour Bled.

Les quatres skiffeurs sont: J.Bahain, C.Berrest,P.J. Peltier et moi. Le double lui est composé de B.Chabanet et M.Androdias.

Avant de partir pour la Slovénie, nous allons d’abord faire un arrêt d’une semaine à Aiguebelette (Savoie) où nous serons en stage de préparation (du 17 mai au 26 mai). Durant ce stage nous allons effectuer des sorties de 16 à 20 km et quelques scéances de musculation. Un B4 (parcourt de 2000m avec le premier 1000m à 24 de cadence, le 3ème 500m à 28 de cadence et le dernier 500m à 32 de cadence) est également prévu le dimanche 23 mai.

La compétition aura lieu du 28 mai au 30 mai prochain.

Depuis la Coupe de France, j’ai tout de suite repris les entraînements avec de longues sorties en skiff (20km) et beaucoup de musculation (3×3 tours) pour bien me remettre en condition. Cela n’a pas été facile parce que j’avais accumulé beaucoup de fatigue pendant les Championnats de France et la Coupe de France, et c’était dur de reprendre les entrainements en skiff après avoir fait du bateau long.

Pour cette première manche de Coupe du Monde, le but sera d’essayer de faire la meilleure place possible et de connaître mon niveau individuel face aux meileurs skiffeurs du monde.

Je vous informerai des évolutions de ma préparation lors du stage de la semaine prochaine.

Coupe de France MAIF – Bourges 1er et 2 mai 2010

sigmundrow — Tue, 04 May 2010 14:04:31 +0000

Ce week-end a eu lieu la traditionnelle Coupe de France MAIF. Cette compétition consiste à regrouper tout les meilleurs rameurs et rameuses de chaque région française pour composer des quatre de couple et des huit avec barreur uniquement. La distance à été modifiée cette année. Elle est passée de 2000m à 1500m.

Encore une fois cette année, j’ai fait parti du huit de la Picardie. Ce huit était composé de Vincent Durupt (Compiègne), Mickäel Molina (Compiègne), Moi (Château-Thierry), Sébastien Lente (St Quentin), Xavier Philippe (Amiens), Arnaud Jesson (St Quentin), Fabien Godart (Amiens), Guillaume Costa (Compiègne) et le barreur Mohamed Benferhat (Compiègne).

Nous étions 14 huit engagés au départ de cette coupe. Nous n’avions jamais ramé ensemble avant la première course du samedi matin (la série), ce qui ne nous a pas empêché de la remporter devant le Nord-Pas-de-Calais et la Bourgogne . Nous avions le 5^ème temps au général après ces séries. Le Samedi après-midi nous avons couru les demi-finales vers 16h40. Il fallait être dans les 3 premiers pour pouvoir accéder à la finale. Après un bon départ nous finissons 2^èmes derrière l’Aquitaine. Nous avions notre ticket pour la grande finale.

L’ambiance du groupe était très décontractée et conviviale. Cela fait du bien de faire du bateau long après un long hiver en skiff et de retrouver les coéquipiers de la région.

Le dimanche matin, nous avions notre finale à 11h06. Après un départ canon, nous avons accroché pendant 700 mètres l’Aquitaine et nous étions vraiment deux seuls bateaux devant. Mais à la suite d’une série placée au 1000 mètres, l’Aquitaine nous a décroché. Nous finissons donc 2^èmesà 4 secondes des premiers et une seconde devant la Bourgogne qui a fait un très gros finish.

C’est la première médaille que je décroche avec la Picardie après 7 ans de participation à cette coupe de France. Je suis donc très content de ce résultat et de cette médaille que j’attendais depuis très longtemps !!

Je remercie tout mes coéquipiers pour ce super week-end. Et à l’année prochaine !!

En lien ici les résultats du 8+ sénior homme.

Championnats de France – Cazaubon 2010

sigmundrow — Tue, 04 May 2010 12:40:18 +0000

Je suis arrivé à Cazaubon le lundi avec le pôle de Nantes après 6h de route. Nous sommes arrivés les premiers sur place comme tous les ans. Les conditions sur le bassin étaient très bonnes, bassin calme et un grand soleil, cela faisait vraiment du bien comparé à Nantes. En effet depuis quelques semaines nous nous entraînions dans des conditions difficiles avec beaucoup de vent et de la vague qui m’ont fait mal au dos et fatigué moralement. Mais il ne fallait rien lâcher pour arriver prêt pour ces championnats.

Nous nous sommes donc entraînés le lundi soir et ce jusque jeudi soir. J’ai fait de courtes sorties entre 8 et 12km avec des séries de 6×10 coups, un 1000 mètres le mardi et un 500 mètres la veille de ma première course. Après ces 4 jours sur place j’étais prêt physiquement et moralement. J’avais vraiment hâte de commencer les courses.

Contre-la-montre : vendredi 23 avril à 11h29

Après une bonne nuit de sommeil, j’ai entamé ma première course sans trop de stress. Le but était d’entrer dans les 24 premiers pour aller en quart de finale. Nous étions 30 rameurs au départ. Je suis parti 4^ème juste derrière Benjamin Chabanet et devant P.J Peltier. J’ai fait un gros départ suivit de 20 coups à 40 de cadence et ensuite je me suis mis à mon train de course. J’ai fini mon parcourt à 30-32 coups par minutes. Une fois passé la ligne d’arrivée j’ai vraiment eu l’impression d’avoir raté mon parcourt et de ne pas m’être employé comme je l’aurais souhaité. Je n’avais pas mal aux jambes et je n’étais pas essoufflé comme d’habitude. Mes pressentiments étaient bien fondés puisque j’ai le 7^ème temps après la fin du contre-la-montre.

Quart de finale : vendredi 23 avril à 19h30

Après un contre-la-montre moyen, il ne fallait pas rater cette course. Il faut faire dans les 3 premiers pour pouvoir accéder en demi-finale du lendemain. Dans ce quart de finale, je tombe contre Cédric Berrest qui à réalisé le 2^ème temps du contre la montre. Je suis en ligne d’eau 3 à côté de lui. Je pars vite et j’essaye de m’accrocher à lui mais dès le début il me distance. Il conserve une coque d’avance pendant toute la course et ce jusqu’à l’arrivée. Je fini donc 2^ème et je suis un peut plus satisfait de ma course et je décroche mon ticket pour les demis.

Demi-finale : samedi 24 avril à 11h30

Après une nuit de sommeil un peu agitée par le stress qui commençait à monter, je me sentais fin prêt pour cette demi-finale. Dans cette course, j’étais confronté à Julien Bahain (Champion de France en titre) et à Mathias Raymond qui ont tous deux remporté leurs quart de finale. Il y avait aussi Matthieu Androdias, avec qui j’ai fait le quatre de couple cet été pour les championnats du monde des moins de 23 ans. Mon objectif était de faire la meilleure place possible. Je pars très rapidement et je me place en 2^ème position derrière Julien. Je me fais souvent attaquer par Mathias et Matthieu mais j’arrive tout de même à conserver cette place en ripostant avec des séries. Dans les 300 derniers mètres je place un enlevage et je fini à 3 secondes de Julien. Passé la ligne, j’étais très satisfait. J’ai su me donner à fond sur cette course et je rentre pour la première fois en grande finale du skiff. Quel soulagement !!

Finale : dimanche 25 avril à 12h30

Encore une fois, la nuit fut très agitée par ce stress qui allait en s’intensifiant depuis le début des courses. Le sommeil fut léger et les réveils fréquents. Comme depuis le début des courses, je fis un réveil musculaire à 8h qui me permit de bien me concentrer pour la finale. Ce jour tant attendu était enfin arrivé et je me sentais vraiment prêt pour cette course. A 12h30, j’étais aligné dans les starting block ligne d’eau numéro 2 entre Julien et Benjamin. Une fois le départ donné, je suis parti vite mais tout les autres sont partis encore plus vite que ce que je ne pensais. Dès le début de la course, je me retrouve en 5^ème place à la bataille avec Matthieu qui se trouve une longueur derrière moi. Au bout de 800 mètres de course, Matthieu se baque et là je me retrouve tout seul sans aucun repère puisque les autres concurrents sont loin devant. Je sais que la course est déjà jouée pour moi mais j’essaye néanmoins de faire la meilleure performance possible. Il reste 800 mètres de course que déjà je commence à ressentir les vagues des bateaux moteurs qui suivent la course devant. Je sens déjà que ça va être très dur de relancer et d’aller chercher les autres. Je sentais la fatigue monter et mes muscles me brûler. Je passe la ligne en 5^ème position, 20 secondes derrière benjamin qui fini lui 4^ème.

Julien Bahain décroche son 3^ème titre de Champion de France devant Cédric Berrest et P.J Peltier, tandis que Benjamin Chabanet obtient une très belle 4^ème place.

Je pars de Cazaubon un peu déçu d’avoir raté cette finale et de ne pas avoir pu jouer pour un podium. Mais malgré tout je remplis mon contrat de cette année qui était d’entrer en grande finale.

Vous trouverez en cliquant ici le lien de la vidéo des finales du dimanche matin (la finale du skiff TC est à la fin), et ici les résultats sur le site de la ffsa.

Championnats de France bateaux courts – Cazaubon

sigmundrow — Sun, 18 Apr 2010 20:39:53 +0000

Demain je pars pour Cazaubon, le lieu où se dérouleront les championnats de France bateaux courts. Ces championnats sont une étape du chemin de sélection pour constituer les bateaux de l’équipe de France pour les championnats du monde. M’étant classé 8ème l’année dernière, l’objectif de cette année sera d’entrer en finale A (les six premiers) et chercher la meilleure place.

Ma première course aura lieu vendredi matin et sera un contre la montre, chaque concurrent partant avec trente seconde d’écart. Je m’élancerais à 11 :29 :30 en quatrième position derrière Julien Bahain, Cédric Berrest et Benjamin Chabanet.

Vous pourrez suivre les résultats sur le site de la fédération française des sociétés d’aviron tout au long du week-end, quant à moi, je ne pense pas pouvoir vous donner de nouvelles d’ici là.

Bonne semaine et bon courage à tout ceux qui participent à ces championnats de France !

Bienvenue

sigmundrow — Sun, 18 Apr 2010 18:28:54 +0000

Bonjour à toutes et à tous ! Je vous souhaite la bienvenue sur mon blog, conçu dans le but de vous raconter mes expériences sportives et de vous faire partager ma vie de sportif jusqu’aux Jeux Olympiques de Londres 2012. Ici vous pourrez lire mes comptes-rendus de régates, de championnats, et de stages en équipe de France.

Bonne lecture !